好处|孕晚期补锌有什么好处？手把手教给准妈妈们怎么快速补锌碱性|洗净|红枣|备孕期|板栗

林女士是一个幸福的准妈妈，现在她怀孕已经近8个月了，她真的是切身体会了道女人在怀孕的时候的辛苦，她在孕早期时也经历了孕吐，现在到了孕晚期，身体也出现了很多不适。

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作为家里的重点保护对象，她的家人也都在想办法为她进补各种营养，而医生也一直嘱咐林女士要补锌，不然对大人小孩的健康都会产生影响。林女士本来还认为孕早期补锌比较重要，到了孕晚期就不用补了，看来这是不对的想法，下面我们就来看看孕晚期补锌有什么好处？
【好处|孕晚期补锌有什么好处？手把手教给准妈妈们怎么快速补锌】孕晚期补锌有什么好处？
1、有利于胎儿的脑部发育
由于孕晚期胎儿发育的速度非常快，此时孕妇对锌的需求量更大，孕晚期补锌能促进胎儿脑部神经系统的发育以及智力的发育。

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2、有利于提高孕妇的胃口
孕晚期补锌能有效改善孕妇厌食的症状，提高味觉的敏感度，提高消化酶活力，让孕妇有一个好的胃口，爱上吃饭。
3、有利孕妇自然分娩
锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌的收缩，孕晚期补锌有利于孕妇自然分娩。
4、促进产后恢复，提高婴儿抵抗力
孕晚期补锌能保证孕妇血清锌含量水平保持在稳定状态，对产后恢复有很大帮助，同时母乳中的锌元素也能提高婴儿的抵抗力，预防多种新生儿问题的出现。

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孕妇怎么快速补锌？
很多孕妇在了解了锌的作用后，就想着一次性把缺的锌都补上，其实补锌我们不能追求速度，而要追求效果，补锌是一个需要我们长期坚持的过程，所以大家不可操之过急。
当然，想要锌补得又快又好也是有办法可以采取的，日常中有一些食物的含硒量是非常高的，比如说牡蛎、瘦肉、蛋、坚果、鱼、虾、猪肝等等，孕妇的一日三餐要尽可能的摄入多一点含锌的食物。另外，补锌的同时别忘了经常晒晒太阳，更有利于锌在人体的吸收。

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有关孕晚期补锌的好处及方法，小编在这里也说的很明白了，希望每一个准妈妈都能重视补锌，这是在为自己的健康负责，也是为腹中的宝宝负责，所以千万不要忽视补锌，如果影响了健康就得不偿失了。