高枕无忧|高枕无忧意思是选枕头越高越好吗 蚂蚁庄园4月6日答案

枕头是帮助睡眠的产物,中古古代俗语有“高枕无忧”的说法,然而事实并非如此,枕头太高反而不利于睡眠,同时还会有落枕的危险,高枕无忧意思是选枕头越高越好吗?下面带来蚂蚁庄园答案。

高枕无忧|高枕无忧意思是选枕头越高越好吗 蚂蚁庄园4月6日答案
文章图片

高枕无忧意思是选枕头越高越好吗?
正确答案:当然不是
解析:实际上高枕并不会无忧。枕头太高的话,反而会影响颈椎健康,因为枕头枕的太高的话,颈椎会向前弯曲,相当于是你一直保持着低头的姿势在睡觉。总之,高枕睡觉,就相当于一直低着头玩手机一样。那怎样才能避免这种现象呢?单纯的枕的低,当然也不行。只有换枕头才是最佳的选择。
【高枕无忧|高枕无忧意思是选枕头越高越好吗 蚂蚁庄园4月6日答案】延伸阅读:枕头太高的危害
如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态,长期下去会将颈椎生理曲度拉直,造成损害。特别对于长期伏案人群,白天埋头工作8个小时,晚上还要低头睡觉8小时,就等于一天中有16小时都让颈椎处于非生理曲线状态,那么就很容易引起颈椎病。
同样,对于正常人,使用过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头状态,对于习惯低头工作的人来说,仰头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的,但长久下去,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,有损颈椎健康。

高枕无忧|高枕无忧意思是选枕头越高越好吗 蚂蚁庄园4月6日答案
文章图片

枕头太软太低的坏处
枕头太软、太低:承托不足,颈椎向下造成变形,使颈肌容易疲。
怎么选适合自己的枕头?
看高低:
枕头的高度并没有统一的标准,它与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短都有关系。
但有一个原则:不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势,躺下去的时候,下巴和额头应该在水平面上,这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。


以上就是全部内容。