胚胎|怀孕期间，宝妈的这几个好习惯可能有助羊水清澈，胎儿会更健康羊水|质量|问题|妈妈|宝宝|母体

孕妇都知道，宝宝在没有出生前都是被包围在羊水里的，这个羊水到底是什么东西呢？它是类似水状的液体，里面包裹着胚胎，也就是我们的宝宝，由90%以上的水分还有一些无机盐成分组成，所以羊水的质量也直接影响了胚胎的健康，必须引起孕妈们的注意。有时候孕妈在孕期的一些好习惯也会能让宝宝的“生命水”羊水质量变好，让胎儿更健康，妈妈们想要在孕期给胎儿一个合格的羊水环境，下面这些习惯一定要坚持！

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膳食均衡
怀孕之后，腹中胎儿成长发育所需的营养元素都来源于母体，孕妈在整个孕期注重合理膳食，多吃一些温和性的食物，常吃一些时令的新鲜蔬菜水果，不仅可以满足胎儿成长发育所需的多种营养，而且对于净化羊水环境也有一定的好处。怀孕之后，孕妈应该尽量远离辛辣刺激、寒凉性的食物，这样有助胎儿吸收营养，对羊水清澈也有一定的帮助。所以怀孕后，孕妈膳食均衡，可能有助羊水清澈。

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按时产检
孕期一定要重视产检，不管是大排畸还是普通的B超，都要去。产检虽然不是百分百的准确，但是一般的小问题还是能够看出来的。产假的时候会检查羊水的质量，如果有问题就要及时治疗、调整。
真的有孕妈妈因为心大，落下某次检查，结果就出了问题，后悔莫及。

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多喝水
【胚胎|怀孕期间，宝妈的这几个好习惯可能有助羊水清澈，胎儿会更健康】水是人类的生命源泉，也是人体的不可或缺的组成部分。对正常人来说，每天要保证八杯水的摄取量，更别说孕妈妈了。因此当孕妈妈怀孕后，一定养成爱喝水的好习惯，保证体内有充足的水分。这样不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮、便秘等，还利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少，可能造成体内缺水，影响母体血容量，从而引起羊水浑浊，胎宝宝吸入杂物可能会导致窒息。这样的结果我们都不愿意看到，所以孕妈妈们一定要多喝水。对了，茶水和咖啡在孕期之间少喝，会使自己的神经处于兴奋状态，睡眠不足，对孕妈妈和胎宝宝都是有害的。