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[科学]复学后体育与健康课怎么上更科学

『河南龙网摘要_[科学]复学后体育与健康课怎么上更科学』对儿童青少年而言,若何获得健康的身材、健康的技能?谜底是高质量的体育与健康教导。若何防控新冠疫情,做好科学锤炼、加强健康教导至关重要。服大年夜防控大年夜局,做好疫情防控是第一要务开学之后,强化防控是重要工作,但同时要体系整合黉舍卫生和健康教...


2020年初 , 一场新冠肺炎疫情让人们重新认识到健康的重要性 。
面对新冠病毒 , 有两个因素至关重要 , 一是一个人是否有强大的自身免疫力 , 一是科学的预防手段 。 而支撑个体免疫功能、防控手段的基础则是健康的身体和技能 。
对儿童青少年而言 , 如何获得健康的身体、健康的技能? 答案是高质量的体育与健康教育 。 如何防控新冠疫情 , 做好科学锻炼、加强健康教育至关重要 。
服从防控大局 , 做好疫情防控是第一要务
开学之后 , 强化防控是首要工作 , 但同时要系统整合学校卫生和健康教育工作 。
就近期而言 , 要建设切合学校实际的疫情监控快速应急响应机制 。 做到对疫情的“早监控、早发现、早报告、早隔离” , 实行“一人一案”“日报告”“零报告”制度 。
从中期需要看 , 重在围绕防疫的制度建设及其执行、监督机制建设 。 对学生个体而言 , 围绕疫情防控的自我保护 , 要了解防疫知识 , 严格防范措施 , 规范卫生行为 , 学会和掌握防控技能 , 严格遵守防控纪律等 。
从长远安全看 , 要持之以恒强化学校卫生和健康教育 。 疫情可能是短期的、阶段性的 , 但学习健康知识、掌握健康技能 , 对学生的一生健康至关重要 。
补齐健康教育短板 , 提高个人预防能力
体育与健康 , 是中小学体育课程的完整称谓 。
长期以来 , 健康教育处于可有可无、似有似无的境地 。 主要原因 , 是对健康教育没有硬性规定 。 “学校要通过学科教学和班会等多种宣传教育形式开展健康教育 。 学科教学每学期应安排6至7课时”“健康教育教学课时安排可有一定灵活性 , 如遇在下雨等不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课” 。 这样的规定 , 根本不能保证健康教育正常开展 。
而现行的健康教育往往只关注健康理念和知识的传授 , 严重忽视健康行为的养成 , 忽视健康技能的体验和培养 。 一个完整的健康教育 , 应既包括健康理念和知识的学习与掌握 , 更要包括健康生活方式与行为、健康技能的学习与应用 。
健康技能是一个完整的系统 , 是一个人管理健康危害因素、保护和促进自身健康所需要的技术、方法、策略、能力和素质 , 主要包括社会心理适应技能 , 健康危害因素管理能力 , 获取、理解和利用卫生信息及知识的能力 , 合理利用卫生服务的能力 , 养成健康生活方式的能力以及安全避险的能力等 。
可以说 , 健康技能是一个人在一生中使得自己避免因为患病、残疾或早亡而不能享受高质量生活的生命基础 。 因此 , 结合疫情上好以传授健康技能为主题的健康教育课 , 刻不容缓 。
根据学校实际 , 组织以个体为主的身体活动
《中心学校新型冠状病毒肺炎防控指南》规定 , 学校不得举办任何形式、人数众多的现场集体活动 。 因此 , 疫情期间严格禁止开学典礼、升旗活动、文艺汇演、运动会等大型活动 。 需要强调的是 , 任何跨校、跨地区的文艺展示、体育竞赛等校园文化交流活动 , 都是被禁止的 。
同样是教学活动 , 体育与健康课不同于其他文化课 , 可以组织以班级为单位的教学活动 。
从先期开学的青海、云南、新疆等地情况看 , 现在开学的主要是初三、高三年级 , 学校的空间条件可以满足1.5至2米的隔离距离 , 所以 , 云南省的体育课正常开设 , 新疆以班级为单位 , 实施分散的小组活动 。 现在部分省市正值初三年级学生准备体育中考 , 可以有计划组织以非身体接触为主的体育锻炼 , 全面恢复和提高学生的身体素质 。
特殊时期 , 体育活动的开展应适度、科学安排 。
一是保证足够的空间 。 运动时 , 要保持足够的间隔 , 运动场所通风条件良好 , 有2米空间间隔 。
二是做好个体防护 。 运动中 , 做好必要的个体防护措施 , 如戴口罩、勤洗手 , 避免揉眼睛、抠鼻子等 。
三是以个体体能训练为主 。 不组织交互、对抗、集体类的体育活动 , 以个人体能活动为主 , 以身体素质练习为主 。
四是教会学生掌握、控制运动负荷 。 考虑到学生居家时间太久 , 体力下降、心肺能力不足等情况 , 特别要遵守循序渐进的原则 。 总体上 , 运动量保持在中、小强度负荷范围 , 以适应性身体活动为主 , 如自由的散步、慢跑等 。 同时 , 每一次运动都要遵循身体活动生理变化规律 , 做好运动前后热身及运动后的拉伸活动 。
由于条件所限 , 学生在学校不可能进行充分的体育运动 。 因此 , 放学回家后 , 教师要根据学生个体情况 , 布置必要的家庭体育作业 。 要联合家长 , 指导家长 , 合理制订“锻炼+营养计划” , 监督学生完成居家体育锻炼任务 , 提高身体免疫能力 。
居家体育锻炼 , 需要家长进行协作和监督 , 并做好保护 。 锻炼时要注意以下几点:选择宽阔平坦的地面进行锻炼 , 保持空气流通;穿好适宜的运动服装和防滑的运动鞋 , 检查器械的安全性;在身体不适情况下不进行锻炼 , 有身体疾病的学生不宜进行剧烈运动;锻炼前充分热身活动;家长要陪同孩子一起进行锻炼 , 以培养孩子锻炼的积极性 。
【[科学]复学后体育与健康课怎么上更科学】(吴键 李晓东 作者单位:中国教育科学院、深圳市福田区教育科学研究院)

声明:本文是由网友投稿,文中所阐述的观点不代表河南龙网的立场。


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