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#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我

『河南龙网摘要_#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我』婷婷,昔时最漂亮的班花,她如今的脸蛋,看起来比实际年纪大年夜了10岁不止:下垂的眼袋添了几分憔悴;厚厚的粉也盖不住皮肤的粗拙;深深的法令纹更是拖垮了整张脸。大年夜丽人变成黄脸婆,眼神中早已找不到往日神情的她,到底经历了什么?本来几年前,婷婵?...


河南龙网_原题是:“我 , 减肥3个月 , 变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯 , 真会害惨了自己!
前两天参加10年同学聚会 , 我发现 , 同龄人保养差距之大 , 真的是超乎想象 。
婷婷 , 当年最漂亮的班花 , 她现在的脸蛋 , 看起来比实际年龄大了10岁不止:
下垂的眼袋添了几分憔悴;
厚厚的粉也盖不住皮肤的粗糙;
深深的法令纹更是拖垮了整张脸 。
大美人变成黄脸婆 , 眼神中早已找不到昔日神采的她 , 到底经历了什么?
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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原来几年前 , 婷婷产后发胖 , 为了减肥 , 她用遍了各种方法:节食、催吐、把“保健品”、“代餐粉”当饭吃……
几个月后 , 人是瘦下来了 , 可她却发现自己几乎“毁容”了:
面颊凹陷、法令纹明显 , 脸色也从昔日的红润变为枯槁蜡黄 , 仿佛泄了气的皮球 , 没有一丝少女感可言 。
更糟糕的是 , 为了找回生产前的皮肤状态 , 她病急乱投医 , 听信了美容院的“排毒养颜法” 。
一番折腾下来 , 钱没少花 , 脸还整成了 敏感肌 , 动不动就 “发红脱皮” , 肤质越来越差 , 越来越粗糙 。
原本漂亮的脸蛋 , 全被自己一手葬送了!
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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想想看 , 你是不是也犯过和婷婷一样的错误:为了减肥而节食、盲目护肤 , 折腾身体 , 却忽视了健康
这简直是本末倒置!身体内在的运行规律出了毛病 , 无论你砸多少钱在皮肤上 , 都是打水漂!
老祖宗说过:是药三分毒 , 与其花大钱买“保健药品” , 不如把精力放在日常饮食上 , 让食物变成你的药物 , 而不是让药物变成你的食物 。
吃对了食物 , 不仅可以让你重获健康 , 更能收获由内到外的好气色 , 还能越吃越瘦 , 越吃越美!
没有谁可以跑得赢岁月 , 但是会吃 , 却可以让你跑赢同龄人!
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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军总医院行医20余年 , 养生堂常驻嘉宾
让你吃对吃好 , 越吃越美丽 , 越吃越年轻!
上面这段话 , 绝不只是漂亮的场面话 。
而是我行医多年 , 帮助过不计其数的患者后 , 得出的严谨结论 。
我是 于仁文 , 北京三甲医院的膳食营养专家 , 熟悉我的朋友 , 都喜欢亲切地称我“文叔” 。
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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很多患者找到我 , 都是听说我有一项神奇的本领:
让患者在少吃药、甚至不吃药的情况下 , 恢复健康美丽 。
有人问:治病不用吃药?那吃什么?
我的回答是:好好吃饭!
从医20多年来 , 我笔耕不辍 , 陆续写了300多篇关于饮食的科普文章 , 被国内 40 余家报刊杂志常年刊载 。
还出版了《降低胆固醇》《营养月子餐》 , 《美丽可以吃出来》等科普书籍 。
不过 , 更多的人认识我 , 是始于北京电视台的《养生堂》:帮助无数患者 , 越吃越瘦 , 越吃皮肤越白 , 越吃气色越佳!
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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从医26年 , 我面诊过的患者不计其数 , 其中男性患者身上的毛病以“三高”居多 。
从饮食的角度分析 , 是吃的过多了 , 再加上运动不足 , 脂肪堆积 , 才落下一身毛病 。
而女性患者和男性恰恰相反 ,很多女性甚至有严重的“营养不良”!
她们大多数对自己的体重有着严格要求 , 不吃晚餐 , 不吃主食 , 殊不知这带来的结果是 , 折腾坏了肠胃 , 拖垮了身体 。
#保养#减肥3个月,变成了黄脸婆”:女人不懂这个保养习惯,真会害惨了自己!“我
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我见过很多女性 长期节食减肥:
年纪轻轻就有“贫血” , 脸上看起来 面无血色 , 黑眼圈很重 , 病恹恹的 , 完全没有少女的健康活力感 。
还有一些女性患者 , 总是 饥一顿饱一顿:
一旦暴食 , 特别喜欢辛辣刺激的食品 , 吃火锅还要配高糖的西瓜 ,毛孔粗大出油不说 , 还时不时的 爆痘 , 用粉底遮都遮不住 。

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