高血压的人可以吃桑葚吗适合高血压吃的水果( 二 )

如果猕猴桃很硬，放在成熟的苹果或香蕉一起，很快就会变软。
草莓
草莓热量低，不加重胰腺负担，是糖尿病患者的理想水果之一。另外，草莓富含维生素和矿物质，容易被人体吸收，辅助降低血糖。草莓中含有的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。草莓胡萝卜素可转化为维生素a，具有养肝作用，可预防糖尿病引起的眼部病变。草莓中丰富的维生素c可以防止牙龈出血，促进伤口愈合。值得注意的是，由于草莓中草酸钙过多，尿路结石患者很少食用。
火龙果
火龙果含有多种植物蛋白质和丰富的花色苷，其中含有的白蛋白对重金属中毒有明显的缓解作用，还能保护胃壁。花青素是一种强大的抗氧化物，可以预防2型糖尿病。它还有助于清除体内的自由基，促进胰岛素的分泌。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等多种营养成分，具有高纤维、低糖分、低热量的特点，具有糖尿病、高血压、高胆固醇值得注意的是，女性体质虚寒者不宜多吃火龙果。
桑葚
桑葚含有非常珍贵的花青素，这是一种强力抗氧化剂，能保护人体胰岛细胞，促进血液循环，保护心脏。桑椹芦丁和特殊脂肪酸有助于保护毛细血管的壁，降低胆固醇。
尿酸高吃什么水果好？病情分析：尿酸偏高吃什么水果好呢？以下仅供参考：
(1)樱桃：味甘、微酸、性温、补中益气、祛风胜湿。樱桃含铁量高，居各种水果之首。常吃樱桃可以补充体内铁含量需求，促进血红蛋白再生，在预防缺铁性贫血的同时，还可以增强体质，健康大脑。据报道，樱桃花色苷成分可提高肾小球对尿酸的过滤作用，降低肾小管对尿酸的再吸收，特别适合痛风患者。樱桃中含有的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等高于苹果、梨。
用樱桃汁擦拭脸部和皱纹的地方，也可以使脸部皮肤变红变白，消除皱纹消除斑点。
)2)苹果：味甜性凉，具有生津润肺、解烦解暑、开胃醒酒等功效。痛风吃什么水果现代医学研究结果证明，苹果能防止血胆固醇升高，高血压病、动脉粥样硬化、冠心病患者，适合常年不间断食用。苹果还能中和过多胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗作用。另外，苹果香味是治疗抑郁和抑郁的“良药”，失眠症患者可以在睡觉前闻苹果香味，从而快速安静地入睡。
) )梨：味甘、微酸、凉，具有生津、润燥、清热、祛痰、解毒作用。梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降血压。梨中含有的苷、单宁等成分，具有祛痰止咳、养喉的作用；梨果胶含量高，有助于消化、通便。梨耐寒防潮，多吃伤脾胃，脾胃虚寒、怕冷者应少吃。
)4)香蕉：味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还有促进胃肠蠕动，润肠通便的作用。另外，香蕉还可以治疗抑郁和情绪不安，由于含有泛酸等成分，是人体的“快乐激素”，可以减轻心理压力，消除抑郁症，开心。但是怕冷、体弱、胃弱的人不要吃太多。
降压水果有哪些？降压水果有哪些
没有证据表明任何水果都有直接的降压作用，但富含钾的水果有利于排钠，起到辅助降压作用，尤其是柑橘类水果含钾较高。
水果降血压效果不大，需配合蔬菜、粗粮补钾降血压，高血压患者不宜用水果控制血压。水果推荐每天200~350克。
高血压患者对水果没有特殊限制和推荐，注意多元和适量即可，不宜吃得过多。建议优先选择甜度低、能量低的水果。

高血压的人可以吃桑葚吗 适合高血压吃的水果( 二 )

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