春天煮什么粥春天喝什么粥好( 二 )

功效：该食谱富含人体所需的多种营养素，如维生素、铁、锌、蛋白质、糖类等。
第五：什锦甜粥
材料：
大米1oog，小米5og，绿豆1大勺，花生1大勺，红枣1大勺，核桃1大勺，葡萄干1大勺，糖根据自己的喜好放进去。
方法：将食材洗净，米类浸泡2小时，绿豆浸泡30分钟。然后把所有食材放入锅里煮粥，慢慢煮小火的一方搅拌，锅出来之前放糖。
功效：该配方味道甜美清新，营养类型丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等，经常服用可以提高体力。
第六：枣桂圆黑米粥
材料：
红枣15个，桂圆15个，黑米150克，糖适量。
方法：将红糖和桂圆洗干净后，去除外壳和果核后，放入黑米和锅里煮粥，锅端前放糖调味。
功效：该食谱具有很好的健康、胃肠和肝脏作用，特别适合有体虚、贫血、肾虚的患者，营养功效很好。
第七：红豆粥
材料：
红豆1勺，大米200克，糖适量
练习：将所有食材放入锅内，加入清水，煮粥，在提起锅前加入糖。
功效：该配方具有解热利尿、解渴、干燥的功效，非常适合冬季生气时服用。
第八：红枣糯米粥
材料：
10 ~ 15个枣、200克糯米、50克麻、15克薏米
练习：所有食材洗干净后，放入锅里煮粥，最后放少量糖，放入锅里服用。
功效：该食谱特别适合生病的人或身体虚脱、营养不良、贫血的患者。因为他的保健、脾胃、补血养气效果很好。
经常服用五谷阳生粥，可以摄取均衡的饮食、科学上充足的营养素和膳食纤维。年龄大的人、儿童、患者，适量服用粥，可以得到更好的健康管理。服用粥类食物可以很好地促进消化，增强食欲，对咳嗽、感冒、便秘等有很好的治疗效果。
山药粥家常做法？材料列表
山药50克大米20克机张10克萝卜20克
烹饪程序
1亩切成薄片，放在蒸笼里，在大火中蒸熟，大约15分钟左右。用筷子捅的话，用可以穿的状态蒸就行了。
2山药去皮切成薄片。摸麻的手记得戴手套。马的粘液中含有一种叫皂苷的物质，刺激皮肤过敏现象，使手发痒。
3蒸熟的白萝卜用泥压得尽可能细，更适合小宝宝。
4在锅里放入洗干净的大小大米、山药、500克清水火煮。
【春天煮什么粥春天喝什么粥好】5大火沸腾后，别忘了转动小火，不要把盖子盖上，留下空隙，不要盖锅。(大卫亚设) 。
煮六等米小米煮的软糯米和山药，把白干泥放入锅里再煮一分钟，火就灭了。
春季给孩子吃什么粥可以养胃？肺可以吃百合、银耳、紫菜和海带。有阴润肺养肺作用，还可以吃猪肺。为了养胃，可以喝南瓜米粥，也可以放薏米，山药都有养胃的作用，有激活脾脏和湿气的效果，对孩子的消化系统都有好处，还能补充营养。(大卫亚设，northernexposure，伪装名言)伪装不好的人不要暴饮暴食。
一年四季都有什么样的粥？中医养生所有“春河襄阳，秋冬阳阴”的原则，所以我们要根据粥四季来区分，要选择符合自己季节特点的粥。这样做对养生保健更有帮助
春季羊肝粥：枣糯米粥、山药粥、胡萝卜粥、银莲饭粥、猪肝绿豆粥、八宝粥、枣桂圆粥、山药枸杞粥。
夏天避暑粥：绿豆粥、绿豆百合粥、西瓜皮绿豆粥、菊花粥、紫米粥、薄荷粥、薏苡粥、冬瓜瘦肉粥、莲子百合粥。
秋季润燥粥：胡萝卜粥、山药扁豆粥、芝麻粥、梨粥、胡萝卜米粥、银耳粥。
冬季江心粥：山药粥、黑木耳粥、银苹果瘦肉粥、韭菜羊肝粥、薏米山

春天煮什么粥 春天喝什么粥好( 二 )

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