你有哪些养生的方法 养生的秘诀是什么( 二 )


荷叶有消炎利尿的作用;罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效 。
百岁老人之所以健康长寿?的养生秘诀根本不存在 。养生的秘诀不是长寿的根本原因 。长寿的根本原因在于遗传因素和良好的生活习惯 。
小暑节气应该如何养生?防暑是一方面 , 补气生津是今夏必备的养生技能 。这里推荐一款适合这个夏天的药膳 , 供参考 。
石湖西洋参老鸭汤
【做法】取石斛15g , 西洋参10g , 蜜枣3个 , 老鸭500g左右 。将药材和鸭肉洗净 , 将鸭肉放入沸水中焯一下 , 去血 , 与药材一起放入砂锅中 , 加入适量清水 , 大火烧开 , 转小火煮2小时左右 , 再加入少许盐调味即可 。
【功效】滋阴生津 , 补气 , 清热虚热 。石斛具有滋阴清肺、养胃生津的作用;西洋参有补气生津的功效 。
【你有哪些养生的方法 养生的秘诀是什么】【适合人群】此药膳能清气、补益、滋补 。特别适合有口干、无食欲、乏力、气短等症状的人食用 。是清补的好汤 。