你有哪些养生的方法养生的秘诀是什么( 二 )

荷叶有消炎利尿的作用；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。
百岁老人之所以健康长寿？的养生秘诀根本不存在。养生的秘诀不是长寿的根本原因。长寿的根本原因在于遗传因素和良好的生活习惯。
小暑节气应该如何养生？防暑是一方面，补气生津是今夏必备的养生技能。这里推荐一款适合这个夏天的药膳，供参考。
石湖西洋参老鸭汤
【做法】取石斛15g ，西洋参10g ，蜜枣3个，老鸭500g左右。将药材和鸭肉洗净，将鸭肉放入沸水中焯一下，去血，与药材一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮2小时左右，再加入少许盐调味即可。
【功效】滋阴生津，补气，清热虚热。石斛具有滋阴清肺、养胃生津的作用；西洋参有补气生津的功效。
【你有哪些养生的方法养生的秘诀是什么】【适合人群】此药膳能清气、补益、滋补。特别适合有口干、无食欲、乏力、气短等症状的人食用。是清补的好汤。

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