四十岁的男人适合做什么运动健身增强体质 男人怎么锻炼身体最好( 三 )


运动是一件长期的事情 , 好处很大 。不代表老了就不能运动了 。选择合理的运动内容 , 运动前多做热身 , 把握好时间强度 , 不让自己受伤 , 保持健康有活力的生活 。
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