犯了没福气啥意思中医说秋季养生( 二 )

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在中医养生知识有哪些？这个话题太宽泛了，当然还有很多中医养生的知识。首先，我们说的是食疗。如果你吃健康的食物，不吃太多脂肪、甜、油腻的食物，那么你就不会容易得脂肪肝或三高病。少吃辛辣刺激性食物，可能不会患过敏性疾病。
如果你懂针灸、艾灸、刺络放血、刮痧拔罐，就可以用这些简单的方法来治疗内病外病，调理身体。
当然，中医没那么简单。最大的就是中药的方子。在中医方剂学中我们可以学到很多中医养生方子和药材，用来调理身体，保持身体健康。
还有中医的喜怒哀乐，哀乐，恐惧，害怕。你可以心平气和，超脱世俗，慷慨豁达。这些都应该属于中医保健的范畴。
总之中医养生知识太多了，不能用寥寥数语。
总结一下。
秋季为什么要早睡早起？之后，天气逐渐由热转冷，进入“阳消阴长”的过渡阶段。中秋节过后，雨水越来越少，天气干燥，昼热夜凉，气候多变。
一旦身体不适，容易感冒，旧病易复发。所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因此，在秋季，我们必须注意保养内部殷琦。日常生活的方方面面，饮食，精神，运动等。不能没有“培育和收获”的原则来调整。秋季，自然界的阳气趋于收敛和闭合，日常生活作息也要相应调整。早睡顺应******之收，以养“气” 。
【犯了没福气啥意思中医说秋季养生】早起顺应阳气的松弛，使肺气得到舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病的发病时间进行了调查，发现这些疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长睡眠的后期。秋季早起可以减少或缩短小血栓形成的机会，对预防脑血栓的发病有一定的意义。

犯了没福气啥意思 中医说秋季养生( 二 )

犯了没福气啥意思中医说秋季养生( 二 )