研究资料表明桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱在糖代谢过程中抑制酶的作用，多糖促进细胞分析胰岛素，促进细胞对糖的利用，从而降低血糖 。
两者的结合对控制血糖和减缓并发症非常好 。
第三，睡眠科学是合理的 。
研究结果表明，预防糖尿病，不要睡得太多，也不要睡得太晚，每天睡7~8个小时是最合适的 。
如果6个小时不足，患糖尿病的危险就会增加2倍，连续3天睡不好，低血糖效率就会下降25% 。失眠还会影响胰岛素分泌和葡萄糖调节，进一步加重糖尿病 。
每天睡7 ~ 8个小时左右有助于控制血糖，而不会扰乱睡眠规律 。
第四，运动提高葡萄糖耐受能力 。
长期坐着会导致肥胖，加速糖尿病的发生，所以平时要增加久坐运动的时间 。
糖尿病患者通过慢跑、快走等方式慢跑，有降低血糖、改善胰岛素敏感性、增加骨骼对葡萄糖的吸收和利用、消耗身体不必要的能量、减肥的效果 。
第五，认真对待糖尿病 。
得糖尿病后，一定要及时接受糖尿病教育，了解糖尿病的症状和并发症，认真对待 。
另外，还需要完善空腹血糖水平检查、糖耐量检查、尿微量白蛋白、眼底病变检查、糖化血红蛋白检查等糖尿病相关检查 。
平时有规律地服药，遵守医生的指示是预防糖尿病及其并发症的关键 。
血糖高不能吃啥水果谢谢？看看血糖有多高 。对于糖尿病患者来说，选择水果的依据主要取决于水果的含糖量和淀粉含量，以及各种水果的血糖指数 。
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每100克不得挑选超过20克的水果 。不能包括枣、山楂，特别是枣、蜂蜜、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果 。水果要禁止吃 。含糖量特别高的新鲜水果不能吃红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥厚性桃子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、枣、黄桃等 。
请慎重选择香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等每100克水果含糖量在11 ~ 20克的水果 。
推荐西瓜、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等每100克水果糖含量低于10克的水果 。
每天吃水果的量不要超过100-200克 。请在食堂吃 。如果想吃水果，请减少主食 。
我是小晓 。每天分享食物和土特产信息 。希望@萧萧小声的回答能对大家有帮助 。大家多多交流，成为朋友 。
血糖高的人应该吃什么水果？血糖高的人可以吃任何水果 。任何种类的水果，含糖量都差不多 。因此，如果血糖高，想吃水果的话可以吃，但要注意，今天吃水果的话，要减少主食部位，给水果留出空间，如果主食少，为了防止饥饿，可以吃副食，补充 。牛奶、豆制品等 。
【可以吃水果吗 血糖高吃水果注意什么】高血糖饮食禁忌水果有哪些？血糖高的人的水果禁忌是 。荔枝、苹果、香蕉、橙子、西瓜、哈密瓜、荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、桃子、石榴、柿子、橘子、柿子、龙眼

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