食谱2
早餐：米粥(小米50克)、馒头) (小麦粉25克) 。
午饭：蒸鱼(鲫鱼100克)、油菜素炒(油菜200克)、米饭(大米100克)、水果适量 。
晚餐：肉末豆腐(猪肉丝50克、豆腐100克)、黄瓜拌料(黄瓜100克)、西红柿(西红柿100克、糖10克)、米饭)大米100克)、水果适量 。
饮食：牛奶(250毫升维生素ad新鲜牛奶) 。
【血脂高的人早餐吃什么最好 降血脂降胆固醇的早餐】血脂高早上可以喝牛奶和麦片吗？血脂高的早上可以喝牛奶和麦片 。高脂血症可改变血液粘稠度，引起心绞痛、心肌梗死等心血管疾病 。要避免高血脂的危害，树立良好的生活习惯，加强戒烟、禁酒、体育锻炼 。在饮食疗法中，必须限制高胆固醇饮食的过量摄入 。

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