24节气养生立春_立春的节气养生( 二 )

芒种
芒种是二十四节气中的第九个节气，也是夏天的第三个节气，其实芒种的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，从这也可以想象到古代农业在这个时候的繁忙程度。和立夏相比，芒种的气候更加暖和，雨水也更加充足，对于农作物的生长非常有利。这个时候，北方的麦子已经成熟，而南方的稻谷也早就已经成熟收割完毕，需要播种第二季的稻谷了。
大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏天的最后一个节气，同时也是一年当中最热的时候，有些地方的温度甚至可以高达四十度。在南方地区，这时候也进入了一年当中雨水最充沛的时期，除此之外，还会经常出现台风、雷电天气。
立春节气如何养生,健康少生病呢?《立春》：东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。
明天就是立春节气，表示着冬去春归来，天气也是渐渐回暖。
正所谓“一年之计在于春”，立春也是二十四节气中的第一个节气。
进入立春节气之后，也是养生的一个关键时期，在这段时间内，也要注重适当的调节，学会保养身体。
立春将至，转为“春季养生模式”！饮2茶，吃3物，坚持4原则
饮2茶
蒲公英根茶。中医认为：春季养肝。进入春天之后，很容易出现上火的情况，所以养肝护肝也是至关重要的，特别是经常喝酒的人，也会加重肝脏的负担。
所以，进入立春节期之后，也要开启春季养生新模式，常喝一些蒲公英根茶，有助养肝排毒，同时也可以清热解毒，促进毒素排出，减轻身体的负担，养护个人健康。
茉莉花茶。茉莉花茶具有和胃止痛，健脾安神，清热解暑等功效，能够帮助人体解除立春之后身上的寒气，同时也可以调节肠胃不适等问题的产生。
所以，进入立春节气之后，平时冲泡一些茉莉花茶，有助于起到养生保健的效果，让你身体健康少生病。
吃3物
红枣。红枣性温味甜，能够帮助起到一定的滋补功效，帮助补脾益气，养血安神，起到一定的养生保健功效。
所以，立春将至，常吃一些红枣，能够起到养生的效果，而红枣除了炖汤喝之外，也可以将生姜、红枣搭配在一起煮水喝，有助祛湿排寒，让身体更健康。
萝卜。萝卜具有缓解油腻的情况，同时其中的维生素C，还可以消除体内的废弃物，促进体内的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出。
所以，进入立春节气之后，常吃一些萝卜，有助预防肠胃疾病的产生，同时也可以缓解咳嗽等问题的发生，对身体健康有好处，让你身体健康生生病。
生菜。其实，立春将至，常吃一些生菜，也有助于起到养生的效果，生菜能够帮助刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，呵护肝脏等各项器官的健康。
而且，其中含有丰富的维生素C，维生素a，能够增强自身免疫功能，改善呼吸道，胃黏膜的功能，同时也可以起到一定的养生保健效果，让你身体健康少生病。
坚持4原则
原则一：春捂秋冻。
立春之后，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣，正所谓春捂秋冻，进入初春，一定要注重适当的保暖，避免导致身体抵抗力下降，病菌趁虚而入，影响自身的健康。
原则二：春天梳头。
《养生论》春三月，每朝梳头一二百下。春天也是自然阳气萌生升发的季节，在这个时候梳梳头，有利于疏利气血，通达阳气，让你身体健康，少生病。
原则三：不怒不怨。
进入立春之后，也是肝阳亢盛之时，很容易出现情绪易爆易怒，抑郁的现象，也会导致肝气郁结，内分泌紊乱，所以在平时，一定要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态。