3、合理膳食 ， 避免进食生冷食品
冬季的气候特点是寒冷夹带干燥 ， 饮食调养以辛温养阳为则 ， 辅以 。许多具有滋阴润燥之功 ， 如梨、柑桔等；鼻为五窍 ， 以通为用 ， 辛味能行能散 ， 适当食用辛味食物 ， 具有宣开发散 ， 活血通窍之功 ， 如葱、姜、蒜等 。此外 ， 饮食调养还应因人而异 ， 根据个人的不同 ， 稍有偏重 。
对于秋季过敏性鼻炎患者来说 ， 每年在固定的季节都是过敏性鼻炎的发作时间 ， 每年如此 ， 有的过敏性鼻炎患者也有提前发作的迹象 ， 遇冷空气过敏性鼻炎也发作更是常事儿 ， 就是如此 ， 好多秋季过敏性鼻炎患者仍然很坚信 ， 只要自己熬上个一到两个月 ， 就没事了 ， 熟不知 ， 年复一年 ， 过敏久了 ， 对人体免疫的损害也更大了 ， 有的秋季过敏性鼻炎发作期严重的患者可同时发生过敏性结膜炎、哮喘、荨麻疹等过敏症状 。
严重的过敏患者每年都要在这个时期用氯雷他定、开瑞坦等药物制来稍稍缓解过敏症状 ， 期盼通过这些不菲的治疗方法可以让来年的秋天能够在平静中渡过 ， 但是 ， 也在一年一年中失望 ， 所以 ， 多数过敏患者已经失去了治疗信心 ， 而过敏也同时越来越复杂 。
我们往往只关注到身体表面所表现出来的过敏症状或者更加关注自己是对哪些东西过敏 ， 而没有正真的去关注和关心自己身体的内环境已经在无形无意中发生了改变 ， 是什么呢？是我们的免疫系统发生了改变 ， 这种改变 ， 是细胞免疫失衡所导致的 ， 至使我们的身体在免疫失衡的状态中把原本认为是正常的物质错误的判断为是一个不正常的物质 ， 而进行无谓的反抗 ， 反抗的最终结果都反映在了人体的粘膜上如皮肤粘膜、呼吸道粘膜、眼粘膜、鼻粘膜等等故而让我们发生了所谓的过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性哮喘发作、过敏性结膜炎、荨麻疹、食物过敏、紫外线过敏、化妆品过敏等等的过敏症状 。
从过敏所发生的真正原因来看就不难解释为什么我们通过那么多的过敏治疗还是不能脱离过敏了 。微生态科学成果表明 ， 人体只有通过抗过敏益生菌敏亦康充分摄入 ， 发挥其参与人体免疫调节能力 ， 才能使免疫系统得到调整和改善 ， 才是治愈过敏性鼻炎的关键 。
如果说您不想被过敏性鼻炎所困扰的话就需要注意以上事项了 ， 在平时一定要注意保暖 ， 千万不能让自己受凉 ， 还有就是要注意自己居住的环境清洁 ， 被子要经常晾晒 ， 还要保持屋子清洁通风 ， 只有做好了预防措施才能有效预防过敏性鼻炎 。

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