上火了一吃就好的食物，有哪些清火的食物( 二 )

二者搭配在一起，功效更佳。下面教大家一款百合南瓜汁，快快学起来吧，别错过。
百合南瓜汁BY香儿厨房
【上火了一吃就好的食物，有哪些清火的食物】用料
主料百合200克南瓜300克辅料清水600毫升蜂蜜少许1.这个是鲜百合，买的时候要挑选肉质较厚，瓣大而且厚度均匀，颜色呈白色或者微黄的为最佳。
哪些食物可以清热下火祛湿呢？最后找中医辨证看看你是实火还是虚火，如果吃不对症，对脾胃有伤害的如果是实火，有一些食物的确有清热去火的功效，平时适当地吃这些食物有助于肝火的降低，例如：苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。
青色的猕猴桃有很好的降火能力，可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。如果是虚火，就不是真的有火，可能是上热下寒，需要引火归元。

上火了一吃就好的食物，有哪些 清火的食物( 二 )

上火了一吃就好的食物，有哪些清火的食物( 二 )