享受音乐固然是美好的一件事 ， 但是有些人在听完很吵的音乐之后就会有耳鸣 ， 往往是内耳微小的神经末梢受到损伤导致的耳鸣说明神经受到损伤 ， 或者是循环系统出现了问题 ， 虽然积极预防能够远离耳鸣 ， 但是一旦损伤形成 ， 必须要采用方法来应对 。那么耳鸣的情况又该怎么办呢?下面给大家介绍三种方法消除耳鸣 。
1、屏气治疗或者搓手掌治疗：耳鸣患者可以蹲坐在座位上 ， 同时要咬紧牙关 ， 然后用两个手指来捏住鼻孔 ， 在闭上嘴巴的时候做吹气的动作 ， 感觉到有轰轰的声音 ， 另外将手掌搓热之后 ， 紧紧的抓住双侧的门 ， 这种方法需要连续做5次 ， 对于耳鸣的消除有一定帮助 。
2、耳廓按摩调节的方法：按摩对于治疗耳鸣也会有一定的帮助 ， 可以经常的按摩耳廓 ， 能起到调节的作用 。两只手分别的按住左右的耳廓 ， 反复的按压或摩擦两分钟 ， 也可以在精细的过程当中插入到耳外道口 ， 然后轻轻地摇动几次 ， 这样能够使外耳道的空气排出 。
3、鸣天鼓击方法：大家都听说过鸣天鼓 ， 鸣天鼓击对于缓解耳鸣是有一定帮助的 ， 而且还具有着保健和养生的作用 ， 先按摩两侧的耳廓 ， 产生热感的时候 ， 再使用两只手的食指、中指以及无名指对称横按在两侧枕部 ， 轻轻的敲击枕骨 ， 能促进局部的血液循环 。
上网给大家介绍的是耳鸣消除的三种方法 ， 出现耳鸣的时候不要让身体过度疲劳 ， 这会加重耳鸣的症状 ， 学会呼吸调节 ， 每晚睡觉之前侧卧在床上 ， 使用双手的中指塞住耳孔 ， 这样会使身心得以放松呼吸的时候 ， 气体就会全部运输到脚心中 ， 注意力可以集中在脚心 ， 平时避免情绪过于激动 ， 饮食多吃富含锌的食物 。
关于怎样去除耳鸣和怎样快速去除耳鸣的介绍到此就结束了 ， 不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 记得收藏关注本站 。
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