6、1首先是营养补脑多吃核桃黑芝麻等对大脑有补益的营养品,鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸,有助于健脑另外应吃一点蛋白质产品,蛋白质是人体的重要组成部分,增加能量,有助于脑部活力大脑 。
7、食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助此外,牛奶中富含蛋白质钙氨基酸等多种营养,也是 。
8、因此,神经衰弱记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果8葵花子 丰富的铁锌钾镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用实践证明喜食葵花子的人,不仅皮肤红润 。
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