【怎样玩手机 怎样使用手机】1睡前看书睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我2分散注意力对于有手机依赖现象的人，首先应该 。
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