上午9点 。吃早餐最晚时间不超过上午9点为佳,最佳时间为早上7点 。清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒 。早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这时吃早餐能高效消化、吸收食物营养 。
您的浏览器不支持 audio 元素
文章插图
吃早餐最晚时间不超过上午9点为佳,最佳时间为早上7点 。清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒 。早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这时吃早餐能高效消化、吸收食物营养 。满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果 。
【早餐最晚不要超过几点】
- 虾皮做馅时要不要炒熟
- 鲜花椒怎么晒干不变色
- 广式早餐做法
- 凉拌笋要不要过热水
- 东莞哪里好玩的地方 东莞哪里好玩的地方不要门票
- 木耳泡好了控水第二天能吃吗
- 不要问我从哪里来 不要问我从哪里来原唱
- 做生意早餐适合做什么 早餐创业做什么生意好
- 哪些水果可以当早餐
- 要不要陪一个男生创业 陪男朋友创业做什么生意好