1、1菠萝银耳小米粥首先 ， 需要准备菠萝小米银耳枸杞材料准备好之后将小米用温水浸泡15分钟 ， 菠萝洗干净切块儿用盐水或者是糖水浸泡30分钟其次 ， 把小米和银耳一起放入电饭锅中加入适量的水熬煮 ， 待银耳和小米煮到八成至；做法1将菠萝洗净 ， 把菠萝直立三分之一处切开 ， 用刀切个长方形 ， 用勺子把里面的菠萝肉挖出来 ， 菠萝容器就准备好了 ， 挖出的菠萝切丁备用2锅里倒一点油 ， 把青豆 ， 胡萝卜丁 ， 先放入锅中小火翻炒一下3再放入火腿；1易水肿的人适合吃菠萝 我们的身体中含有纤维蛋白和血凝块 ， 而菠萝中有些物质能够溶解掉阻塞于组织中的这些物质 ， 这样就可以改善我们的血液循环 ， 从而达到消除炎症和水肿的症状 ， 所有如果你的身体是容易水肿的类型 ， 不妨多吃；菠萝最好在饭后吃 ， 而且应用盐水浸泡后吃目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜菠萝这种水果不仅可以减肥 ， 而且对身体健康有着不同的功效 ， 它的各种用途你可要好好看看哦减肥 是不是也觉得新鲜 ， 菠萝也可以减肥千真万确；1浸泡盐水后直接吃这种吃法是比较传统的 ， 也是我们在生活中比较常见的只要将菠萝去皮之后清洗干净 ， 切成片或者是块 ， 然后将菠萝放在盐水中浸泡30分钟左右再用凉开水浸泡 ， 去掉咸味就可直接吃了需要注意的是浸泡的时间；菠萝的吃法很多 ， 例如菠萝咕噜肉菠萝炒饭菠萝罐头等的 ， 吃起来酸酸甜甜 ， 一点“涩口”的感觉都没有菠萝甘甜如蜜的正确吃法第一步将菠萝去皮后切成块 将买回来的整颗菠萝一分为四 ， 切成大块 ， 切的时候尽量；3菠萝中的菠萝酶可以使用盐水稀释化解掉用盐水泡过的菠萝会更加的甜4浸泡过的菠萝可以直接食用 ， 菠萝可以起到生津止渴 ， 清热解暑 ， 促消化等功效 ， 适量的吃对身体还是比较有好处的菠萝为什么要用盐水泡 这是为了脱敏菠 。
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2、甜美多汁的菠萝营养丰富 ， 不但清热解暑生津止渴 ， 还可助消化 ， 是医食兼优的时令鲜果我们都知道 ， 菠萝要用盐水泡一下才能吃因为菠萝中有一种酶 ， 如果直接食用 ， 可能会引发过敏反应 ， 出现腹泻呕吐或头痛等症状 ， 还可能；首先浸泡菠萝的水并不干净卫生菠萝体积比较大 ， 浸泡菠萝需要比价多的水 ， 很多人泡菠萝用的盐水都是直接用自来水加盐混合的 ， 吃菠萝的时候难免把这些“生水”都吃进去其次微生物细菌等仍有可能在盐水中生存浸泡菠萝用的盐水；就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激 ， 同时也会感到菠萝更加香甜了菠菌酶是一种蛋白酶 ， 有分解蛋白质的作用因此 ， 少量吃有增进食欲的作用 ， 但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病因此 ， 吃时要适量；1煮粥 菠萝煮粥吃最好 ， 平时用菠萝煮粥时可以准备新鲜的菠萝果肉200克 ， 大米一百克 ， 把菠萝果肉用清水洗净以后切成丁状 ， 再把大米淘洗干净以后 ， 入锅加清水 ， 煮至煮到大米破花以后 ， 把准备好的菠萝果肉丁放入锅中一起煮；1菠萝能直接吃 菠萝是可以直接吃的 ， 但是在食用时需要把凤梨的外皮去掉 ， 然后再把它用淡盐水泡制二十分钟 ， 再取出食用 ， 食用时可以用竹签插起来 ， 这样可以避免皮肤与凤梨接触 ， 能减少过敏现象的发生2菠萝能做凤梨干 菠 。
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