5、您好，增加新陈代谢主要有一下食物1香蕉，因为香蕉内含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平2牛奶，因为奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的 。
6、还有就是运动，运动时血液循环加快，快速消耗热量，身体的新陈代谢的速度随之加快如果不能经常运动，那么还可以补充蛋白质达到提高新陈代谢的目的，自然阳光赋力营养系列蛋白营养粉和果蔬植物粉多种蛋白质和植物纤维搭配，补充 。
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