50-100克左右即可 。
由于榴莲的热量比较高 , 并且含有大量的糖分等物质 , 对于正在减肥或者肥胖的人群来说 , 不建议吃太多 , 否则很容易导致肥胖 , 从而加重身体机能的负担 , 对机体产生危害 , 对于这些人群来说 , 建议一天吃50-100克左右的榴莲即可 。
小贴士
榴莲中含有丰富的矿物质 , 其中就包括钾 , 对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说 , 要少吃或不吃榴莲 。
【一天吃多少榴莲不会胖】
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