不能 。
【毽子操可以快速减肥吗】 运动减肥并没有三两天就能成功的,而且一个人的肥胖也不是一朝一夕的事情,因此跳毽子操不会快速减肥,都需要坚持一段时间才可以见效,但跳毽子操属于有氧运动,对于减肥来说,进行有氧运动是比较好的减肥方法 。
不过跳毽子操需要每天至少坚持30-60分钟,坚持1-3个月会有减肥效果,而且运动减肥最忌讳见到效果就停止运动,很容易反弹,如果想要达到快速减肥或者顽固型肥胖型患者,最好选择正规医院吸脂治疗后,靠运动维持 。
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