全自动滚筒洗衣机如何脱水如何脱水( 二 )

【全自动滚筒洗衣机如何脱水如何脱水】3、控制摄水
赛前1--2天，开始控制水的摄入或完全停水。此时正是0碳过后的充碳期，大量摄入糖原后，因为碳水化合物需要水来合成肌糖原。在控水并增碳的情况下，肌肉会从皮下攫取水分来补充水分的不足。其结果就是，看起来更干（更少的皮下水分）和更结实的身体。
扩展资料：
要想将皮下水分降到最低，但又不伤及到肌肉内部的水分，这确实是件不容易的事。我们所要做的就是：首先，通过饮食和训练，把体内的雄性激素水平调整到比较高。雄性激素高了，自然会压制雌性激素的分泌。适当的水分可以保持体力，过早的脱水是不对的。
在备赛后期，人本来就比较虚弱，过早的停盐，控水，只会让你肌肉里的水分和皮下的水分一起过早的流失，导致肌肉干瘪，影响竞技状态。
如果没有特殊情况，脱水这个步骤应该在赛前7--10天左右开始实施比较恰当。这个时候，减脂任务已经基本结束，不需要动用很多体能去做有氧减脂，力量训练的强度也可以减少。
参考资料来源：百度百科-脱水
参考资料来源：百度百科-健美
全自动洗衣机怎么直接脱水？以海尔洗衣机设置为例。
步骤：
1、找到电源键，打开洗衣机电源。
2、设置脱水程序，连续按程序按钮，选择洗衣机程序到脱水程序(这样就设置好脱水程序了，如果想让脱水时间长点可以在预约时间上长按做更改，但是大部分洗衣机自动设定的时间都是足够的) 。
3、将要脱水的衣物放入洗衣机，然后点击启动/暂停按钮，启动洗衣机程序，洗衣机开始脱水工作。
4、注意脱水过程中不要开启洗衣机盖，避免衣物抛出伤人（虽然全自动洗衣机都有开盖自动暂停的功能，但是以防万一）。
5、等待脱水完成，洗衣机会自动切断电源停止，就可以取出衣物晾干了。
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