如何锻炼胆量增加自信如何锻炼胆量( 二 )

3，要想快速的锻炼自己胆量，那么这时候就应该尝试做一些自己害怕的事情，这样的话也能够更快的成长。
其实对于我们来说做自己害怕的事情，做自己不想做的事情，才更加有利于锻炼自己的胆量，所以对于我们来说更应该勇于尝试证明自己，所以说去那做那些自己畏惧的事情，反而更容易锻炼自己的胆量，帮自己更快的成长。
其实对我们来说没有胆量人去锻炼自己的胆量也是多种多样的，因此一定要根据自己的实际情况去分析自己的性格，再去选择，不过做自己不敢做的事情，反而会更快的锻炼自己的胆量，也能够让自己更快的成长。
锻炼胆量的方法有哪些？可以通过多去人多的地方，多参加一些户外活动，主动尝试克服自己的恐怖心理和增强自信来提高胆量。
一、去人多的地方
去过百货商场的人知道，哪里可谓是人山人海人头攒动，什么样的人都能找到。有打扮时尚的潮人、有保守着装的人，搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动，找那些很热情的很乐于交流的人搭讪，会获得很美好的感觉同时获得自信和经验。
二、多参加一些户外运动
可以和朋友一起旅行，去探险，当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己“我行的，我不怕，这没什么。”多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。
三、尝试看一些自己看怕的东西
例如怕恐怖的游戏，可以先从练看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，刚开始的时候不能过于恐怖，然后等到一段时间后逐层深入，同时也可多看一些科学的书籍，而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷。
四、让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果足够自信，甚至到了自恋的地步，那么肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
锻炼孩子胆量的正确方法
一、多创造与外界接触的机会
孩子胆小性格的形成，和他们经常处于过于单调封闭的环境内，与外界接触过少也有直接关系。
家长可以经常带孩子出去进短途旅行，旅途中的所见所闻都可以成为家长教育孩子的素材。可以在旅途中学会与陌生人相处、玩耍，接触大自然里的新鲜事物。当孩子独自去接触陌生的事物时，会越来越自然。这就说明，孩子的胆量已经开始大起来了。
日常生活中，家长也可以鼓励孩子多结交小伙伴，让孩子邀请小伙伴到家里玩耍。与同龄人多相处，孩子自然也会变得更爱交流。
二、找机会发挥孩子特长
家长日常要留心观察孩子，看看他对哪些事物比较感兴趣。然后爸妈可以据此来培养孩子的特长，他便有了机会展示自己。这样孩子会变得更自信，也更有意愿表达自己。
三、尊重孩子的意愿
虽然孩子小，但是家长也不该事事替他做主，应该适当尊重孩子的意愿。更不要使用威逼利诱的手段，让孩子做不想干的事情，这样有利于他的自尊心的建立。
孩子的培养方法，也要因人而异，家长也要在实践中不断摸索，不断改进。孩子胆子小是正常的事情，家长只要做他坚实的臂膀，给予关爱，孩子一定会慢慢坚强，会慢慢勇敢，也会慢慢长大。
怎样提高自己的自信心和胆量1、学习沟通技巧。
在各种场合的交流中，能说会道已经成为一门艺术，沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用，与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。
2、学会树立自信，为锻炼胆量奠定基础。

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