你的声音比较沙哑,或者鼻音比较重吗?
别人容易听懂你说的话吗?
你说话比较小声,还是很洪亮、很清晰呢?
2)不要用鼻子说话 。很多人说话的时候鼻音都很重 。鼻音重的人,说话声音要比他们正常高一些,听起来不那么自然 。这是因为他们说话未能充分共振,以致于声音虚高 。这种嗓音既不悦耳,又很难听清 。尝试以下方法来消除鼻音:
保证呼吸道畅通 。如果你很容易过敏,或者因为其它原因,鼻子常常堵住,那么嗓音自然会受到影响,听起来有鼻音 。治好过敏,多喝水,保持鼻窦畅通 。
说话的时候,嘴张得大一些 。下颌下拉,不要用软腭发声,改用下口腔 。
3)不要用喉底发声 。为了纠正嗓音过高的问题,有的人会故意用喉底发声,让声音显得更低沉些 。当你故意向喉底施压的时候,因为很难控制音量,所以发出的声音含糊不清,别人也不容易听懂 。并且用这个方法装出低沉的声音,其实会给声带造成负担,可能造成嗓子疼,长期以往还可能失声 。
4)用“口罩”说话 。为了让你声音听起来更深沉、更饱满,一定要用你的“口罩”说话,而这里的“口罩”是指嘴唇和鼻子 。用它们说话的话,声音显得最低沉、最饱满 。为了检查你是否在用“口罩”说话,说话的时候摸着你的嘴唇和鼻子 。如果你在利用这些部位说话的话,它们会发出震动 。[2]如果嘴唇和鼻子没有震动,换几种发音的方式,看哪一种能让它们震动,找到正确的方法后再继续练习 。
5)扩张横膈膜 。利用横膈膜深呼吸才能发出饱满、沉着且有力的声音 。每次深呼吸的时候,收缩和扩张的部位应该是腹腔,而不是胸腔 。说话的时候收缩腹部来呼气,你便能运用到横膈膜 。以这种方式呼吸的话,你会发现自己的声音洪亮而清晰 。多做这种深呼吸练习能够提醒你运用横膈膜 。
呼气,挤出肺里所有的空气 。当肺部的空气都排空后,出于本能,你的肺会自动开始深吸气 。深呼吸的时候,注意体会肺部的感受 。
自然地吸气,在呼气之前,屏气15秒 。重复练习,慢慢将屏气的时间提升至20秒、30秒、45秒,乃至一分钟 。
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