如何让头发快速生长 如何让头发( 二 )


参考资料:六招帮你改善发质-人民网

如何让头发快速生长 如何让头发

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如何让头发快速长长,几个有效的方法中医常说的一句话就是:“发为血之余,肾之华在发”,意在头发长得快是身体非常健康的一种表现,头发长得慢是气血不足导致的,这就需要我们注意生活习惯,及时补充气血 。
怎样让头发快速生长呢?这8招让你分分钟长发 。
1、食用高蛋白的食物:
蛋白质是头发的主要成分,所以多食用蛋白质利于头发的生长,比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等 。
2、补充维生素B族和维生素E:
维生素能促进头发的生长,通过食疗或者直接服用维生素,进行补充维生素,比如麦片和香蕉等食物 。
3、定期修剪头发:
【如何让头发快速生长 如何让头发】头发越长,发梢受损越严重,受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养,影响新头发的生长速度,所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长 。
4、按摩头皮:
使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮,促进血液循环,还能减少皮脂,长期坚持,对头发的生长有很大的好处 。梳子要选择圆齿头的、木质的最好,能最大程度的避免梳子损伤头发 。
5、良好的生活规律:
少熬夜,熬夜不仅损害身体的健康,长期的熬夜还会造成脱发,平时还要注意少饮酒,少吸烟,长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素,内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能,影响头发的正常生长 。所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速 。
6、增强运动:
坚持运动利于身体的新陈代谢,可以加快血液循环,促进头发的生长 。另外健康的头皮也是需要适合的洗发水来养护的,比如异株荨迷成分的洗发水,可以深层清洁毛囊垃圾,天然温和不刺激,还能杀菌消炎,对于改善头皮的环境非常有效,好的头皮才能滋养头发的健康快速生长 。
怎样让头发变得又黑又粗又密?1、头部按摩 。头上有很多重要的穴位,经常做头部按摩可起到提神明目等功效 。另外,头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环,使毛囊获得充足的营养,头发的生长也就更健康 。
2、木梳梳理 。在梳头发时最好选用木梳子,尽量不要用尼龙梳子,以免产生的静电为头发带来不良刺激 。顺头发自然下垂方向分段梳理 。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠 。
3、洗发时不要用力搓擦头发 。洗头时双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤 。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳 。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素 。
扩展资料
促进头发生长的水果:
1、杨桃:杨桃被称作V活力精灵,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态 。
2、蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度 。
3、苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒 。