做家务一般不算锻炼身体 。做家务虽然也会消耗能量 , 但消耗的能量并不大 , 起不到锻炼身体的作用 , 不能与体育运动相比 , 如果经常重复少数的几组动作 , 还会造成身体疲劳 , 只有进行大扫除等运动量较大的家务劳动 , 才有一些锻炼作用 。
锻炼身体有什么方式
文章插图
要锻炼身体 , 在室外可以进行跑步、骑车、游泳、打羽毛球、篮球、跳绳、踢足球、爬山等有氧运动 。
如果在室内想锻炼身体 , 可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、呼啦圈、瑜伽等 , 坚持下去就会有效果 。
【做家务算锻炼身体吗】 锻炼身体是为了得到一个强健的机体 , 锻炼身体需要持之以恒 , 如果三天打鱼两天晒网 , 再好的锻炼方法也没有作用 。
- 空心菜怎么做好吃 空心菜怎么做好吃视频
- 怎样做豆包包 豆包怎样包好看
- 做了指甲可以洗碗吗
- 做菜误放小苏打怎么办
- 怎么做蛋糕 怎么做蛋糕面包
- 油闷大虾怎么做 油焖大虾怎么做 油焖大虾的家常做法
- 创业扶持基金怎么做 创业扶持基金怎么做分录
- 冰棍棒做房子教程 怎样用冰棍棒做房子
- 素鸡怎么做好吃 凉拌素鸡怎么做好吃
- 拉拉肥为什么叫食材