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促进下腹部血液流通，缓解痛经针灸埋耳穴，最好在经前针灸穴位或埋耳穴痛经严重者要及时就诊，可以针灸，在医生指导下用止疼药痛经要忌吃生冷食物，腹部保暖，晚上洗热水脚，保持良好的心情，休息劳逸结合 。
大家都知道，女性每个月都会有ldquo好朋友rdquo相伴，这个期间有些人身体不好，就会有痛经现象，一般前几天都会疼痛难忍那么痛经现象该如何缓解呢第一，当女性产生痛经现象时，按摩不失为一种缓解的好方法具体步骤 。
月经来了，很多女生可能会有一些严重的痛经，所以这个时候也会影响正常的工作学习，也会影响身体健康那么月经来了，如果有严重的痛经，怎么办1泡热盐水浴 在浴缸里，倒热水，放一会儿，倒一小杯海盐，温水泡20分钟，有 。
不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量7除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素要正确认识痛经发生的原因 。

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