如何保护眼睛健康如何保护眼睛( 二 )

如何正确保护眼睛3
1. 在家的时候
【如何保护眼睛健康如何保护眼睛】 煮菜时尤其要当心油喷溅入眼。油溅得厉害的时候，记得盖上盖子，或者不妨戴一下护目眼镜。
在家做清洁，注意不要随意混搭各种消毒液，那是因为消毒液混合有可能会产生刺激性气体而灼伤眼睛。
2. 工作的时候
对于一些户外工作，例如在工地伐木或者电焊，要严格配戴护目镜，以防异物进入。一旦发生意外，务必及时急诊，不能拖。
对于室内工作，如果需要长时间盯着电脑屏幕，则容易出现眼睛干涩、疲劳的状况。建议电脑屏幕旁边常备无防腐剂人工泪液。另外注意掌握三个“二十原则”，远离视疲劳：看近20分钟后，眼睛向20英尺（大约6米）以外位置，远眺20秒。
3. 在野外的时候
在大自然中，需要预防紫外线带来的眼睛损伤以及过敏性结膜炎。此外，有时候在户外也可能会被蜜蜂或蚊虫叮咬到眼皮。如果蜜蜂只是蜇到眼皮，建议立即冷敷，然后前往眼科就诊；如果蜜蜂是直接蜇到黑眼珠，请第一时间前往眼科急诊。
无论你在做什么，时刻护好眼睛。
4. 预防运动损伤
为了预防近视，我们一般要求孩子平均每天白天至少户外活动2小时。不过，在户外运动，也要注意运动损伤，比如一些球类活动。目前，篮球在美国运动导致眼外伤的排行榜里排第一，做这类运动时建议给孩子配戴护目镜。
5. 玩耍时注意保护眼睛
与孩子玩耍非常开心，但是有些玩具很危险，例如带有子弹的枪、带有激光指示灯的各类玩具。另外，有的孩子喜欢抓爸爸妈妈的眼镜框，这也可能导致眼睛受伤。
6. 节假日庆典
对于春节的烟火，熊孩子的花式烟花爆竹游戏（例如放入玻璃瓶中之类的危险操作），我们的原则是“远离”并盯紧“孩子”!
7. 远离抽烟
我们都知道抽烟对身体不好，但很多人不知道抽烟与许多眼疾也相关，例如白内障以及黄斑变性。暴露在二手烟的环境中对眼睛也有危害，尤其对于儿童，更需要注意做好保护。
8. 旅游眼部装备
外出旅游必须给眼睛也备上一份装备，包括墨镜、备用框架镜、人工泪液（飞机上非常容易干眼）。如果是戴隐形眼镜的话，也需要备多几副备用的以及相关的护理产品，在外旅行千万不要用自来水清洗角膜接触镜片。如果在旅游时眼睛出现红肿痛以及怕光等症状，建议立即前往当地眼科就诊，不要拖到回家再就诊。
不防晒，老得快！眼睛也要防晒噢。
9. 眼部化妆美容
分享化妆品是可能导致细菌传播的，因此建议不要随便和别人互用化妆品。眼妆开封3个月后，也是需要及时更换的。有许多女性朋友喜欢画眼线，如果能画外眼线就最好不要画内眼线。纹眼线就更加不建议了，那样可能导致过敏、干眼、睑缘炎以及局部刺激。眼部化了妆，睡前要好好卸妆哦。如果想要睫毛变长，嫁接或用药都要慎重。

文章插图
我们应该如何保护眼睛？1、避免长时间的用眼
避免长时间的用眼，很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。
2、重视眼保健操
眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧？还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

如何保护眼睛健康 如何保护眼睛( 二 )

如何保护眼睛健康如何保护眼睛( 二 )