6、蒸、炒、炖 ， 是一种健康的饮食习惯 。油炸、烧烤、麻辣烫 ， 不一定是健康的饮食习惯 。
7、喝红酒、喝牛奶 ， 是一种健康的饮食习惯 。喝烈性白酒不是一种健康的饮食习惯 。
8、常吃核桃、红枣、山楂、枸杞、榛子、各种水果 ， 是一种健康的饮食习惯 ， 常吃小食 ， 而不是健康的饮食习惯 。
9、经常喝水喝好水 ， 是健康的饮食习惯 ， 喝好水健康 。不喜欢喝水 ， 经常喝纯净水 ， 用饮料代替水 ， 不是健康的饮食习惯 。
10、健康的饮食习惯是先喝汤 ， 再吃蔬菜 ， 再吃主食 。顺序颠倒 ， 不是健康的饮食习惯 。
11、晚上不吃食物 ， 是健康的饮食习惯 。吃夜宵不是健康的饮食习惯 。
12、自己在家做饭吃饭 ， 是一种健康的饮食习惯 。经常吃外卖 ， 下餐喝 ， 不是健康的饮食习惯 。劝酒容易死 ， 同桌负责 。
如何养成健康的饮食习惯：
1、自律 ， 自我约束 。
2、贵在坚持 。
3.制定制度 ， 自觉遵守 ， 相互监督 。
【健康饮食小常识,健康饮食包括哪些方面呢？】 1

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