减肥期间可以吃坚果 ， 但不多吃或不吃最好 。坚果的热量较高 ， 人体食用坚果容易导致人体热量上升 ， 使人体发胖 。另外 ， 坚果中含有较多的油脂 ， 油脂摄入人体后容易导致人体内的脂肪增生 ， 对于减肥不利 。

文章插图
【减肥期间可以吃坚果吗 减肥时能不能吃坚果】想要减肥的人平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 比如黄瓜、苦瓜、猕猴桃、苹果 ， 能够抑制体内脂肪的增生 ， 促进肠道蠕动 ， 减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖 。新鲜的蔬菜、水果代替坚果可以促进人体新陈代谢速度的加快 ， 帮助人体消耗多余的热量 ， 对人体的减肥有积极作用 。

• 二段奶粉最晚吃到多大 二段奶粉可以吃到多久
• 吃轻食可以减肥吗 吃轻食能减肥吗
• 减肥为什么不能吃菌类 减肥能吃菌类吗
• 减肥吃虾会胖吗 减肥吃虾会不会胖
• 减肥为啥不能吃白萝卜 减肥可以吃白萝卜吗
• 玫瑰花瓣可以吃吗 玫瑰花瓣能吃吗
• 槐花几月份可以吃 槐花什么时候能吃
• 真空玉米煮多久可以吃 真空糯玉米可以直接吃吗
• 汤圆煮后变黄可以吃吗 煮了的元宵发黄还能吃吗
• 杨桃绿色的可以吃吗 杨桃绿色的能放黄吗