中国十大果汁生产基地? 健康果汁排行榜大全( 二 )

4.豆奶豆奶一直被称为“植物奶” ，容易被肠胃吸收。
多喝豆浆可以预防动脉硬化和高血压。在咸宜，无论老少，它一年四季都可以喝，但必须煮熟才能吃。
5.骨汤你说得对。骨汤也是世界十大健康饮料之一。富含胶原蛋白，适合女孩食用。
对老年人来说，它将减缓骨骼的老化，促进儿童骨骼的生长。
6.蘑菇汤蘑菇汤能润肠通便，镇静止痛，口感好。
它还具有山珍海味的“清香” ，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
7、咖啡咖啡有一种众所周知的效果——提神，它可以增强大脑的活力，增强记忆力。
这对保护视力和心脏健康也有好处，但是你不能喝太多咖啡。
8.啤酒啤酒由谷物发酵而成，含有多种营养成分。
它也被称为“液体面包” ，因为它有缓解饥饿的作用。
适度饮用啤酒可以促进血液循环。专家显示睡前一点点也有助于睡眠。9.柠檬水版权柠檬水富含维生素，可以抑制黑色素沉积，美白皮肤。
然而，这种效果只能在饮用后才能看到。
然而，它不适合脾胃虚弱的人。
10.果汁果汁的范围很广，橙汁、苹果汁、菠萝汁等等都可以统称为果汁。
不同的水果在果汁中有不同的营养成分。建议你可以根据自己的需要选择。一些含糖量高的水果仍然不建议喝太多。
1.绿茶
因为没有经过发酵，绿茶相比于其他的茶叶，保留了更多茶叶的天然物质，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效，绿茶什么时候喝都可以，但是睡前不要喝绿茶，容易引起失眠哦。
2.酸奶
绿茶是因为没有发酵，所以营养物质多，而酸奶却恰恰相反，它是牛奶发酵后的产物，在营养物质上多与牛奶，可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。
3.葡萄酒
葡萄酒一直被誉为养颜圣品，富含多酚，抗衰老的能力很强，每天喝一点葡萄酒，很有益于健康，但是一定不能贪杯哦。
4.豆浆
豆浆一直被誉为植物牛奶，容易被肠胃吸收，多喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效。
它老少咸宜，四季都可以喝，但一定要煮沸后食用。
5.骨头汤
你没看错，骨头汤也是世界十大健康的饮料之一，它富含胶原蛋白，很适合女孩子食用，而对于老年人来说，它又会减缓骨骼老化的速度，对于小孩子来说，会促进骨骼的生长。
6.蘑菇汤
蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛，口感也不差，还自带山珍的鲜味，很适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
7.咖啡
咖啡有一个众所周知的功效–提神，它可以提升大脑的活力，增强记忆力。
对保护视力和心脏健康也很有好处，但是一定不能过量的饮用咖啡。
8.啤酒
啤酒是由谷物发酵而成的，含有多种营养物质，因为有充饥的作用，又曾被称为液体面包。
适量的饮用啤酒可以促进血液循环，专家表明睡前喝一点还有助于睡眠哦。
9.柠檬水
柠檬水富含维生素，可以抑制黑色素沉淀，起到美白的作用，但要坚持饮用才能看到效果，但是脾胃虚弱的人群还是不宜食用。