• 在做饭时少放盐，先少放50%，如果可以的话，再少放一点 。

• 不要总是在外面吃饭，饭馆的烹饪方式没有你想象的那么健康 。

• 不要吃多盐食品 。比如薯片、加盐的干果、手指饼干、罐头、油炸食品等 。

• 如果想要吃零食，那么可以选择香蕉或葡萄干，它们都有助于水分的代谢 。
• 白菜和草莓汁有利尿的效果，能够帮你排出多余的体液 。不要借助咖啡因来排尿，因为咖啡因会导致失眠，反而加重眼圈浮肿 。

6.少喝酒 。酒精会导致眼部浮肿和脱水 。每次喝酒喝一两杯，每周喝一两次就可以了 。过度饮酒会导致眼部皮肤的松弛 。
7.如果浮肿是由于一些特殊原因引起的，那么通过治疗相应的问题，或是度过特殊的时期，就能消除浮肿 。比如：

• 怀孕
• 月经引起的荷尔蒙变化
• 皮炎（敏感皮肤更容易浮肿）
• 过敏
• 疱疹病毒(肿眼泡是感染初期的症状之一）
• 药物（服用某些药物可能会导致脱水或浮肿等副作用）
• 其他疾病

8.缓解压力 。皮质醇是一种压力荷尔蒙，它会引发很多身体状况，其中就包括眼睛肿胀 。试着练练瑜伽、呼吸训练或冥想 。这些方法都能缓解压力，并且还被认为能改善全身循环 。
三、长久之策
1.接受自己 。如果你已经看过医生，确定你的肿眼泡并不是由于疾病而引起的——有时随着年龄的增加会出现这种现象，有时候可能是天生的 。那就乐观地接受自己，欣赏自己好的一面 。
2.接受整形手术 。整形手术能够去除眼部的残留物质，紧实眼部肌肤，完全治疗浮肿 。你需要好几周的时间来恢复，并需要付出几千美元来做手术 。
小提示:

• 在起床后喝大量的水 。
• 试着做眼部按摩，促进眼部水分循环 。
• 不要把冰块或是极冷的水直接敷在眼部 。
• 在使用一些民间治疗方法或是某些化妆品时要小心，如果有不良反应，请立刻就医 。

警告:

• 不要把冰块或是特别冰的水直接敷在眼部 。
• 在使用民间治疗办法或是化妆品时，如果浮肿更加恶化，请立即就医 。

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