在外面玩了半天，肚子好饿呀！哇 。回到家，妈妈做了很多好吃的炖排骨红烧鱼，大鸡腿儿，菠菜，土豆黄瓜，好丰盛啊！小朋友，这个时候你是不是想立刻冲过去大吃一顿又被我猜中了吧？这种饿了就狂吃一顿，吃到肚子撑还停不下来的吃法就是暴饮暴食 。
暴饮暴食是个坏习惯，为什么说它坏呢？听我慢慢说 。我们的身体就像一台机器，里面的肠子啦，胃啦，只有那么大，那么多 。要是我们不停的把食物往肚子里塞，肠胃就会被撑得很不舒服 。

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还有肠子和胃的工作是消化食物，他们已经习惯了 。在我们吃一天三顿饭的时候工作，要是我们一下吃的太多，他们就要工作很长时间，该休息的时候停不下来，到了该工作的时候就没有力气了，时间长了肯定会生病的 。肠胃生病了，受苦的是谁呀？
当然是我们自己啦 。肚子胀，拉肚子，呕吐 。那可不是闹着玩的 。现在我们知道了暴饮暴食是个坏习惯 。那么吃饭的好习惯是什么呢？很简单，一日三餐饭，按时吃饭，不管桌子上有多少好吃的，都不要一次吃的太多，肚子感觉有点饱就可以了，千万不要撑着自己 。
【暴饮暴食的危害 为什么不能暴饮暴食】当然啦，也不能挑食，主食、蔬菜和肉都要吃一些，营养才能均衡，你记住了吗？好了，今天我们又知道了一个新的知识，赶紧去和小伙伴们分享吧 。关注大有叔叔一天三分钟，轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见 。

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