紧张的时候为什么想上厕所，怎么缓解？

紧张的时候为什么总想上厕所？啊。怎么这么多人呀！为了买到我最喜欢吃的蛋糕，我可是一大早就起来了，要是被抢光的话，那就又吃不上啦。不行，我得赶紧排队。哎呀，这队伍怎么半天不动呢？前面这么慢，该不会我的蛋糕要卖完了吧？
我越想越着急，越着急就越紧张。我一紧张就肚子疼，想上厕所。可是如果上厕所回来就得重新排队。那我的蛋糕，嗯，我得坚持住。真奇怪，为什么一紧张我总想上厕所呢？小朋友，你有过同样的感觉吗？哼！

其实啊，这是因为我们紧张的时候，身上的神经系统也会跟着紧张兴奋，他们就会开始加速工作。这样我们的心跳会加快，血液流动会加快，就连消化排泄系统也会加快。这么高速工作一段时间，我们当然就想去厕所啦。
【紧张的时候为什么想上厕所，怎么缓解？】不过，一紧张就想上厕所，这可不是一件好事儿，因为这可能是一种叫做肠易激综合症的病。为什么会得这种病呢？这就得从我们的个人饮食说起了。小朋友，你喜欢吃蛋糕、油炸和辛辣的食物吗？
哼。和我一样喜欢呀！可是一定不能多吃哦。因为就是这种糖分含量很高，又油腻又辛辣的食物，会刺激我们的肠胃，影响肠胃的分泌，所以我们才会总是想上厕所。那我们应该怎么做呀？
对，吃清淡一点，不挑食，多吃点蔬菜。每天呢按时吃饭，零食也要少吃点哦。当我们紧张的时候，我们可以放轻松，深呼吸，看看远处的风景，转移注意力，这样就会好很多，不会一直想上厕所啦。好啦，今天我们又知道了一个新知识，赶紧去和小伙伴们分享吧。关注大有叔叔一天三分钟，轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见。