地震被压在废墟下怎么办，如何震后自救？

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应树立生存的信心，要妥善保护好自己，相信会有救援，积极实施自救。

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保持呼吸畅通
1. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
2. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻，防止灰尘、煤气、毒气呛闷发生窒息。
3. 不要使用明火，以防引爆易燃气体。如果受伤，要设法包扎，避免流血过多。

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【地震被压在废墟下怎么办，如何震后自救？】 支撑残垣断壁
1. 避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体。
2. 用砖块、木棍等支撑残垣断壁，扩大和稳定生存空间，以防余震发生后，环境进一步恶化。

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发出求救信号
1. 如果找不到脱离险境的通道，可使用应急包内哨子、收音机等发出声音，或用石块、钢筋等坚硬物体有规律地敲击地面、管道等发出人为声响，从而向外界发出求救信息。
2. 不要盲目大声哭喊、呼救，这样效果甚微，并且会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪，等待救援人员到来。
3. 如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，就要想办法维持自己的生命，应急包的水和食品一定要节约。

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来源：济震微讯