class="article-content post-2770557 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zhishi">【坐高铁防止腰疼方法】
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1、带大容量的饮品,乘坐期间多喝水,既有助于前列腺和泌尿体系,又能促使你多起来上厕所走动;对于有痔疮有腰椎问题的人士,就算是拥挤的普客列车也倡导此法,何况高铁的过道并不存在拥挤 。到抽烟区抽几根烟,不抽烟看看沿途景致搭个讪,到餐车转悠下,都阔以 。
2、帮助办法:应用U型枕,衣物当靠垫/坐垫等方法来进步入座舒适度,但其实高铁并不须要 。坐飞机才须要U型枕,高铁座椅空间宽阔,调剂座椅舒畅躺下就好 。
3、重要还是起来多运动,到列车接驳处,扭扭腰,做套广播体操,完善解决 。
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