千万不要头朝东脚朝西睡觉南北方向好还是东西好( 二 )

那么顺应地球磁场的方向睡觉也许会感到些许不同，但对于普通人而言，朝哪个方向睡觉全无影响。值得一提的是，南北向睡觉并没有完全顺应地球磁场的方向哦。
其实，相比睡觉的方向而言，有很多方法对于提高睡眠质量更加有效。
对于睡眠影响最大的因素就是睡眠环境，而睡眠环境中影响最大的因素则是温度和湿度，科学研究发现，最舒适的睡眠温度为26摄氏度，而最佳的睡眠湿度为30%到80%之间。再有就是光亮，拉上遮光窗帘，创造一个漆黑的环境，对于睡眠质量的提高也有帮助。
【千万不要头朝东脚朝西睡觉南北方向好还是东西好】而至于睡姿，其实和睡眠方向一样，并没有必要过分纠结，每个人的情况都不同，一些最佳的睡眠姿势对于有的人来说，却是怎么也睡不着，所以选择一个让自己感觉最舒服、最容易入睡的姿势就可以了，最适合的就是最好的。

千万不要头朝东脚朝西 睡觉南北方向好还是东西好( 二 )

千万不要头朝东脚朝西睡觉南北方向好还是东西好( 二 )