导读相信目前很多小伙伴对于怎么补充雌激素都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么补充雌激素相关的信息来分享给大家，希望能够...

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相信目前很多小伙伴对于怎么补充雌激素都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么补充雌激素相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦 。
1、多吃豆类食物，因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮，大豆异黄酮的结构和雌性激素的结构很相似，被称为“植物性雌激素”，能产生类似于雌激素的反应 。
2、多吃鸡蛋，鸡蛋不仅营养丰富，富含蛋白质，而且鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个 。
3、多使用蜂王浆，进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素，因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用 。
【怎么补充雌激素 怎么补充雌激素最有效】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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