文章插图
1、双孢菇含有甘露糖、海藻糖、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物资、粗纤维、多种维生素等 。
【双孢菇的营养价值】2、含有抗氧化剂和硒等矿物资,可以反抗自由基,进步身材免疫力;含有b族维生可以增进皮肤细胞代谢,使皮肤湿润光滑,更有弹性,减少皱纹的发生;含有丰硕的铁,可以起到补血的作用;
3、含有丰硕的维生素D,可以有效补钙,预防骨质疏松;而且,双孢菇养分多,热量低,膳食纤维丰硕,多食,不仅可以供给养分,还可以增进排毒排便,减肥塑身,预防便秘 。
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