家里的熊孩子放假了,很多家长又开始发愁早餐给孩子吃什么 。天气已经入伏,厨房一开火就是一身汗,是真的太热了 。
这个时候如果有一款,营养,好看,方便的可以不用在厨房看着,就能完成的早餐,那是真的太合适不过了 。
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今天就给大家推荐一款这样的早餐,早晨用三分钟的时间准备好,然后放入烤箱,直接去洗漱,洗漱完成,早餐也好了,根本不用在厨房一直看着,免收炎热之苦 。
而且还可以将家里前一天的剩馒头处理掉 。为了保证营养,在馒头里放了马苏里拉奶酪,奶酪是一种营养价值特别高的乳制品,含有丰富的蛋白质,钙,脂肪等 。
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【适合幼儿营养的早餐食谱 幼儿的营养早餐怎么做】孩子吃奶酪能够起到补充钙质,促进人体的新陈代谢,提高身体免疫力的作用,并且奶酪能够增加牙齿表面的含钙量,有利于保护牙齿,并且还能调节肠道菌群,提高孩子消化能力 。所以如果条件允许的情况下 。家长可以适当给孩子多吃些奶酪,有利于孩子身体健康 。
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材料:
馒头一个,马苏里拉奶酪适量,火腿50g,香葱5g,鸡蛋1个,黑芝麻适量
步骤:
1,火腿切面,鸡蛋搅匀备用
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2,将馒头切成井字形,塞入火腿片,撒上马苏里拉奶酪
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3,刷蛋液,撒上黑芝麻和葱花
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4,将馒头放入烤盘中,190度烘烤10分钟即可
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