美国博士：孩子在这个时间点入睡，能促进孩子长高，长大更加聪明( 二 )

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美芽寄语
孩子晚上不睡觉是父母最头疼的一件事情，也影响到了他们的睡眠时间，影响到了第2天的工作状态。对此父母可以采取一些有效的方式，比如让孩子白天多运动，避免孩子对电子产品的使用。最后要规定孩子们每天睡觉的时间，按照上面的表格进入梦乡，能让孩子们的身体得到最好的发育。