身上有这3个变化的女性，生过娃“藏不住”，过来人：轻松分辨( 二 )

生宝宝之后，如何保持美丽，活出自我
不少妈妈生完宝宝就好像失去了“自我” ，生活中除了孩子就是家务，工作为了照顾宝宝放弃了、曾经的精致也因为照顾孩子很疲惫放弃了，其实女性是为自己做出改变的。
生宝宝之后注意身材的恢复
生完宝宝一年内是恢复身材的最好时机，妈妈要结合“饮食＋运动”帮助自己减脂。但是要注意，控制饮食不是节食，吃饭一定要保证营养，尤其是母乳喂养的妈妈，可以多吃一些粗粮和蔬菜。

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运动也要等身体完全恢复再进行，运动强度也是慢慢增加的，最好在6个月之后再高强度训练。
寻找一个“好助手” ，丈夫这时候应该派上用场了
孩子自然不是妈妈一个人生一个人养的，丈夫在妻子孕期的时候可以帮助妻子涂一些防止妊娠纹生长的油，生完宝宝之后多帮着带带娃，给妈妈一个喘息恢复的时间，一家人就是应该在这种时候互相帮助，互相体谅。
生宝宝虽然会给孕妈带来不可逆的变化，但是当那个小天使叫妈妈的时候，一切辛苦就都变成了值得。