宝宝睡觉总踢被子不一定是热，还有其他“苦衷”，很多妈妈却不知道( 二 )

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一些家长可能自己比较怕冷，睡觉的时候，也会盖厚厚的被子，但是小孩其实是很怕热的，如果盖太多被子，孩子就容易蹬被子，动来动去的可能还会因此掉下床呢。
怎么做才能减少孩子蹬被子的现象？
营造一个良好的睡眠环境
想让宝宝晚上睡得好，给宝宝营造一个温馨安静的睡眠环境很重要。首先，在给宝宝选择穿的睡衣，或者盖的被子的布料上就要下功夫，睡衣或者是床上用品一定要选择纯棉透气的材质，才能让宝宝更舒服。
其次，家长也要调节好室内的温度和湿度，周围的环境好了，宝宝才能够有一个良好的睡眠质量。

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睡前别让宝宝太过兴奋
前面提到，睡前如果太过兴奋的话，也是会影响宝宝的睡眠质量的，所以，睡前尽量不要让宝宝玩太过刺激的游戏，可以选择陪孩子进行亲子阅读，或者是给孩子讲一些睡眠故事，听一段比较温柔的音乐，让孩子安静下来后，再让孩子睡觉，这样孩子就不容易出现蹬被子的情况了。
不要让孩子睡前吃太饱
如果让孩子睡前吃太饱的话，或者吃了一些比较难消化的食物，食物就会堆积在宝宝的肠胃里，这样就可能会影响宝宝的睡眠质量，夜里还会翻来覆去的。因此，睡前2小时最好不要给孩子吃太多东西，并且晚餐尽量吃得清淡一些。

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虽然说孩子晚上蹬被子是一个比较常见的情况，但是家长也别不当回事，而且，每个宝宝踢被子的原因也不同，家长发现宝宝踢被子的时候，一定要及时查看和分析，找找原因，而不是盲目地给孩子盖上被子，这样只会增加自己的工作量，让自己一整晚都在不停的给宝宝盖被子，白费力气。
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