“妈妈，温柔是很难的一件事。世界上没有一个人可以做到”。( 二 )

从一个点发散开的，就是满满的焦虑。
“为什么我的孩子是这个样子？是不是我的教育太失败了？是不是我太失败了？”
这样的思维模式下，情绪的崩溃就是一瞬间的事了。
其实做为家长被老师约谈，本就是一件平常事，有则改之无则加勉，千万不要太较真；因为事过境迁，你会发现，这根本就是芝麻点大的事。
说个自己的经历。
初中时，有次学校的运动会，班主任让我报3000米，我拒绝参加，理由是我不擅长长跑。
老师认为个子高的我，理所应当去跑步，对我的拒绝很不满，放狠话说：“如果不参加，说明你不是德智体全面发展，那就不能评三好生了” 。
我回答说：“那就不评吧” 。
后来班主任把我妈叫到了学校，告诉了我妈我的顶撞行为。
我妈回来后没有立刻骂我，而是先问了我不参加的原因。确定了不是故意和老师作对，而是觉得自己的体能的确跑不了，也愿意承受失去三好生证书这样的结果。于是最终没有批评我，而是选择尊重了我的决定。
因为没有被父母过度责骂，这个不愉快的经历在我的人生里很快翻篇了。
现在想想，很感谢当时妈妈自己消化了那些情绪；比如面对老师批评的尴尬，怀疑自己孩子行为异常的纠结。
现在我终于为人父母了，也更深刻地明白了：
父母和孩子都有属于自己的成长课题；试错是孩子成长一路的课题，而安抚焦虑是父母陪伴孩子成长的课题；我们一路相伴，各自修行。

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05对抗焦虑的终极办法是——“战略上轻视，战术上重视。 ”
保持情绪稳定是父母的修行，而治愈焦虑则是情绪稳定的根基。
怎样能对抗焦虑呢？
我认为最好的解决办法是“战术上重视，战略上轻视” 。
战术上，给孩子做好学习计划的安排，做引领他成长的导师。
战略上，给孩子一些犯错成长的空间，做欣赏他拼搏的观众。
前者是为孩子学习的铺路，后者是自己心态上的修炼。

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06总结
有天临睡前，小柚子突然跟我说：“妈妈，温柔是很难的一件事，世界上没有一个人可以做到” 。
我感觉被扎心了。
对孩子来说，被温柔以待，是内心深处的渴求。
而对父母来说，保持情绪稳定，却是路漫漫其修远兮。
虽然很难，但如果能保持觉察、治愈焦虑，相信一定会慢慢有所改变。
我们常说，父母为孩子操碎了心。
为什么这么说呢？
因为操心的多，心真的就很容易碎了；如果操心不可避免，那我们真得好好想想，有哪些方法，可以保护好我们的心灵，比如，在兴趣爱好、体育锻炼、影视书籍里，找到一些平静，释放一些戾气。
或许只有这样，我们才更有机会成为一个情绪稳定的父母；保住我们和孩子生而为人，最珍贵的那份体面。

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我是柚子妈,国家二级心理咨询师，正面管教讲师。
专注育儿相关的书评、影评、热点事件分析；擅长儿童心理学、个体心理学；
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