婴儿一晚上醒几次正常？0-1岁宝宝睡眠需求表，父母可自查( 二 )

等到3个月左右，宝宝建立了昼夜分明的生物钟规律，睡眠也逐渐规律起来，有的宝宝可能已经睡整觉了，有的宝宝还会夜醒，但是次数明显减少，每晚起来2-3次。
下面这张图片就是0-1岁宝宝的夜醒次数和睡眠需求，各位父母可以对照看看，如果宝宝夜醒次数远超最高值，很可能存在某些异常，早发现早干预，还宝宝一个优质的睡眠。

文章图片
总结了几个宝宝夜醒的原因，父母自查：
A、宝宝猛涨期
婴幼儿时期，宝宝会经历多个猛涨期，时间大概是出生后7天-10天、2-3个星期、4-6个星期、3个月、4个月、6个月、9个月。持续时间不定，短则2-3天吃，长则1周甚至更久。
宝宝猛涨期最直观的表现就是食量大增和频繁夜醒，宝宝发育速度加快，对营养的需求增加，往常的奶量根本满足不了他的需求，经常刚吃完没多久就饿了，尤其是晚上，经常起来吃奶，出现较严重的睡眠倒退。
B、该加辅食了
世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）等多个权威机构都建议：婴儿满6月龄开始添加辅食，并继续母乳喂养。
但是具体哪天还得看宝宝的发育需求。专家认为，只要宝宝满4个月，并且具备了添加辅食的条件，父母就可以把辅食添加提上日程了。如果非要等到6个月，宝宝很可能因为母乳满足不了他的需求，出现较严重的哭闹和夜醒。

文章图片
C、宝宝萌牙了
在宝宝睡眠倒退期的诸多原因中，萌牙是非常常见的。第一颗乳牙萌出时，宝宝非常遭罪——牙龈红肿、牙根发.痒、口水四溢、腹泻发烧、脾气暴躁……这些不适严重影响了他们的睡眠质量，让他们睡不着、睡不稳、夜醒频繁、脾气暴躁、爱咬人。
D、身体不舒服
宝宝身体不舒服时，也会影响睡眠，频繁夜醒，比如肠胀气/肠绞痛、腹胀腹泻、吃多了不消化、感冒咳嗽；或者是室内太冷、太热、太吵闹……这些都是影响睡眠的常见问题，也是父母必须干预的问题。
叮麻寄语：婴幼儿时期，宝宝夜醒是非常常见的问题，只要不超过图示的最高值，父母就不用太担心，更不要把辅食添加作为调整睡眠的手段，给宝宝过早添加辅食。
【婴儿一晚上醒几次正常？0-1岁宝宝睡眠需求表，父母可自查】【本文图片均来源网络，侵立删】