《聪明人是怎样掌控情绪的》：优秀的人，从来不会输给负面情绪( 二 )

所有这些都是由家长的坏情绪导致的。等不良情绪发泄完、平静下来后，其实，绝大部分的家长都会懊悔不已，不该那么对待自己的孩子。

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既然知道在气头上时吼骂甚至是打孩子不对的，那么我们有什么方法可以减缓、延迟或者说避免不良情绪的爆发吗？
斯特拉顿教授曾这样建议过，要是我们能用一本小册子，在每一次发怒以后，把发怒的原因和事实都记录下来，等待日后自己翻阅翻阅，一定会觉得自惭或者好笑。因为这些都是小事，实在是不值得为之一怒的。这样，你此后的发怒次数一定可以减少一些，并且有价值一些。
在平时的日常生活和工作中，我们不妨试试这个好方法。尽量将发怒的次数减少，要知道：优秀的人，从来不会输给负面情绪。让我们学会做一个情绪的良好掌控者，尽情享受每一天的美好！
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