第三点，就是益生菌非常怕热 。益生菌属于一种活性菌，如果用过热的开水冲泡的话，就会将活性菌杀死，无法让益生菌发生功效 。因此在服用益生菌的时候，不要用超过40度的水冲服 。
益生菌还可以和奶粉、牛奶一起服用，水温也一定要控制在40度以内 。以免对药效造成影响 。
第四点，就是服用益生菌不能服用蒙脱石散 。蒙脱石散属于一种吸附类药物，在服用之后会将肠道内的细菌、病毒吸附，然后随着粪便排出体外 。
如果在服用益生菌之后服用蒙脱石散之后，益生菌就会吸附在蒙脱石散上，阻碍益生菌在肠道中发挥作用 。因此，在服用蒙脱石散之后，要在2个小时之后在服用益生菌 。
实际上，除了益生菌制剂之外，在我们的生活中有许多食物中都含有益生菌 。
五、哪些食物中含有益生菌？
药物中含有的各种添加剂和药物成分，或多或少都会对我们的身体造成影响 。因此，我们就可以通过食物补充身体所需要的益生菌 。
酸奶、奶酪、乳酪是由发酵制成的，因此会含有较多的益生菌 。我们在超市中可以查看成分表，一些表明含有“活性物质”的酸奶、奶酪、乳酪中均含有丰富的益生菌 。
在发酵制成的食物中均含有丰富的益生菌，我们日常食用的酸菜，就属于其中的一类 。适当地食用酸菜有助于维持肠道健康、增加肠道蠕动 。除了酸菜之外，泡菜、纳豆、豆腐乳等食物中，均含有乳酸菌 。
香蕉中也含有非常吩咐的益生菌，能够帮助人体生成促进吸收的生化酶，从而提高消化能力 。除此之外，香蕉中含有的钙、磷、镁等微量元素也能够补充人体所需的营养物质，增强身体免疫力 。
总的来说，生活中含有益生菌的食物非常多 。非必要的话不用服用益生菌制剂进行补充，可以通过良好的饮食调整肠道功能 。如果服用益生菌制剂的话，需要在医生的建议下进行使用 。
结语
总而言之，益生菌是对人体有益的一种菌群，是守护人体健康的重要保障 。适当的补充益生菌能够改善肠胃功能、增强人体免疫力，但是不建议长期服用益生菌药物，以免对药物形成依赖 。
在我们日常生活中，可以通过一些食物补充益生菌，比如酸菜、酸奶、奶酪等食物，都适合人体补充益生菌 。即便想要通过药物进行补充益生菌，也要在医生的建议下，合理用药，以免对身体造成不良影响 。
【益生菌能长期吃吗 益生菌究竟是什么】你现在有了解益生菌的用处了吗？

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