石榴一天吃200-300克即可 。
【石榴一天吃多少合适呀优质】 石榴是一种新鲜水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，从健康的角度来说，一天吃200-300克石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，在中医里面，石榴是性温的水果，食用石榴有生津止渴、收敛固涩的功效，秋天天气干燥时可以适当的补充一些石榴来进行身体的养护 。
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